Auf Augenhöhe - Dein Podcast für bewusste Beziehungen

#41 - Woran du erkennst, dass dein Nervensystem gestresst ist

Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Erschöpfung - alles Symptome eines gestressten Nervensystems.
Wusstest du das?
Ich habe lange Zeit "nur" mit und an meinem Mindset gearbeitet und dadurch schon viel verändert. Aber als ich angefangen habe auch mit mein Nervensystem zu arbeiten, ist mir bewusst geworden, was da noch alles möglich ist.
Und weil ich selbst gemerkt habe, welchen krass positiven Effekt die Arbeit mit dem Nervensystem auf mich und meine Entwicklung hat, will ich dich, als ersten Schritt, mit der heutigen Folge dafür sensibilisieren, welche Symptome auf ein gestresstes Nervensystem hinweisen können.
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Übrigens wird es einen Workshop noch vor Weihnachten geben, bei dem du ganz konkrete Tools an die Hand bekommst, um dein Nervensystem selbstständig regulieren zu lernen. Ab 11.12.2023 kannst du dich offiziell anmelden.
Du willst die Anmeldung nicht verpassen und dir noch einen Special Deal sichern, dann schreib mir eine Nachricht an kontakt@stephaniehoefler.com mit "Workshop" und trag dich auf die Warteliste ein.
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Wenn dir die Folge gefallen, lass mir super gerne ein Feedback bei Instagram oder auch bei LinkedIn da, ob und inwiefern dir der Inhalt weitergeholfen hat.
Für mehr Input, Tipps und Tools rund um das Them beziehungskommunikation folge mir bei Instagram @stephaniehoefler.coaching.
‌Nimm dein Beziehungsglück selbst in die Hand!
‌Ciao, Ciao ✌🦋
deine Steffi
 
 

#40 - Warum’s an Weihnachten immer besonders viele Konflikte gibt

Mei, dieses Weihnachten is schon ne anstrengende Sache, oder?!
Jedes Jahr der gleiche Mist mit der buckligen Verwandtschaft. Aber was wäre, wenn’s dieses Jahr mal anders läuft?
In der heutigen Folge spreche ich über drei Gründe, die aus meiner Sicht und Erfahrung dafür verantwortlich sind, wieso es bei dir Zuhause bisher keine schöne Weihnachtsgeschichte war und was du dafür tun kannst, um das zu ändern.
Genau dazu kreiere ich gerade ein neues Produkt, dass noch vor Weihnachten kommt. Sei gespannt & stay tuned! 🎁
Wenn dir die Folge gefallen, lass mir super gerne ein Feedback bei Instagram oder auch bei LinkedIn da, ob und inwiefern dir der Inhalt weitergeholfen hat.
Für mehr Input, Tipps und Tools rund um das Thema Beziehungskommunikation folge mir bei Instagram @stephaniehoefler.coaching.
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Nimm dein Beziehungsglück selbst in die Hand!
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Ciao, Ciao ✌🦋
deine Steffi

#39 - ”Das wird bestimmt wieder so” - Wie du aus dem Teufelskreis immer wiederkehrender Konflikte aussteigen kannst

In der heutigen Folge teile ich mit dir, woran es liegt, dass du immer wieder die gleichen Situationen oder Konflikte erlebst und was du tun kannst, um da raus zu kommen.
Gerade wenn es jetzt wieder richtung Weihnachten geht, haben wir oft schon ein konkretes Bild im Kopf, wie die ganze Sache ablaufen wird. Und oh Wunder - meistens wird's dann auch genau so.
Wenn dein Weihnachten - oder welche Situation auch immer - diesmal anders ablaufen soll, dann hör unbedingt in diese Folge rein.
Und, kleiner Spoiler: es kommt noch was cooles Mitte Dezember, um dich richtig auf Weihnachten einzugrooven!
 
Wenn dir die Folge gefallen, lass mir super gerne ein Feedback bei Instagram oder auch bei LinkedIn da, ob und inwiefern dir der Inhalt weitergeholfen hat.
Wenn du Themenwünsche oder Fragen zum Thema Beziehungskommunikation oder Beziehungskonflikte hast, dann melde dich einfach per Mail unter kontakt@stephaniehoefler.de .
 
Nimm dein Beziehungsglück selbst in die Hand!
 
Ciao, Ciao ✌🦋
deine Steffi
 
Buch: Daniel Kahnemann " Schnelles Denken, langsames Denken"

# 38 - Wieso du dich so schwer tust in Konfliktsituationen die richtigen Worte zu finden

In der heutigen Folge teile ich mit dir die meiner Meinung nach zwei wichtigsten Aspekte, die es uns so schwer machen in Konfliktsituationen ruhig und sachlich zu reagiern.
Um es anschaulicher zu machen, spreche ich auch über eine ganz persönliche Situation aus meinem Leben und wie ich sie gelöst habe.
Lass mir super gerne ein Feedback zur Folge bei Instagram oder auch bei LinkedIn da, ob und inwiefern dir der Inhalt weitergeholfen hat.
Wenn du Themenwünsche oder Fragen zum Thema Beziehungskommunikation oder Beziehungskonflikte hast, dann melde dich einfach per Mail unter kontakt@stephaniehoefler.de .
Wenn du dich mit mir zu deiner aktuellen Beziehungsthematik austauschen willst, dann buch dir hier nen kostenfreien & unverbindlichen Connection Call. Aktuell biete ich 3 Plätze für meine 1:1 Begleitung an.
 
Ciao, Ciao ✌🦋
deine Steffi

#37 - Dein Purpose ist nicht in Stein gemeißelt - Warum ich ab jetzt über Beziehungskommunikation spreche

Nach 4 Wochen Pause kehrt mein Podcast heute mit einer großen Ankündigung zurück: Es gibt eine Themenänderung!
Ab sofort wird es in meinem Podcast hauptsächlich um das Thema Beziehungen, Beziehungsmuster und Beziehungskommunikation mit deinen Eltern und deinem Partner gehen, sowie um das Erkennen und Heilen von destruktiven Verhaltensmustern und Überzeugungen und um die Stärkung deines Selbstvertrauens und deines Nervensystems.
Mein Podcast bekommt auch einen neuen Namen und wird zukünftig "Auf Augenhöhe - Dein Podcast für Beziehungskommunikation" heißen.
Wieso und warum ich mein Thema geändert habe und inwiefern das für dich relevant sein kann, erfährst du in dieser Folge!
 
Lass mir super gerne wissen, ob dir die Folge gefallen hat und was du von meinem Themenwechsel hälst! Schreib mir dazu gerne eine Nachricht oder einen Kommentar bei Instagram @stephaniehoefler.coaching oder auch bei LinkedIn. Ich freu mich von dir zu lesen!
 
Bald startet mein neues 1:1 Coachingprogramm, in dem wir deine alten Beziehungsmuster sprengen, damit du respektvolle und wertschätzende Beziehungen auf Augenhöhe führen kannst, die dich unterstützen mit voller Energie dein Ding zu machen. Da hast du Bock drauf? Dann schreib mir eine Nachricht und trag dich auf die Warteliste ein, um dich als erste anmelden zu können. Ich biete max. 5 Plätze an.
 
Ciao, Ciao ✌🦋
Stephanie
 

# 36 - Mein bisher größter Erfolg aus meiner persönlichen Weiterentwicklung und was du daraus lernen kannst

In der heutigen Folge teile ich mit dir eine ganz persönliche Geschichte, durch die mir beuwsst geworden ist, wie wertvoll die Arbeit an sich selbst ist und welche krassen Veränderungen dadurch möglich sind.💪🌟
Ich spreche über eine Situation mit meinem Vater, die ich ganz anders als noch vor ein paar Monaten angegangen bin und mir selbst und ihm dadurch die Möglichkeit eröffnet habe uns auf einer ganz neuen Ebene zu begegnen.👨‍👧❤️
Falls du immer wieder schwierige und stressige Situationen in der Familie oder in anderen Beziehungen erlebst, dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass mir ein kurzes Feedback bei Insta @stephaniehoefler.coaching oder bei LinkedIn da. Da freu ich mich immer riesig und ich weiß dann auch viel besser, was dir gefällt und was hilfreich für dich war.💬👍
 
Du willst aus diesen alten Mustern aussteigen und dir die Macht über dein Leben zurückholen? Dann lass uns doch mal quatschen und rausfinden, was dich aktuell blockiert und wie ich dich da raus begleiten kann.
 
Hier kannst du dir direkt deinen Termin buchen. Ich freu mich auf dich! 🤩
 
Freiheit beginnt in dir!
 
Deine Stephanie 🦄🧭
 

#35 - Wie deine inneren Überzeugungen deine Karriere beeinflussen - Interview mit Stephanie Grönke

In der heutige Folge teile ich mit dir ein Interview, dass ich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Stephanie Grönke letztes Jahr auf Instagram aufgenommen habe.
Stephie ist Career & Leadership Coach und wir sprechen darüber, wie unsere inneren Überzeugungen, die Dinge, die wir glauben sein und tun zu müssen, sich auf die Art und Weise unsere Karriere bzw. unseres Berufslebens auswirken können.
Wenn du Stephie noch nicht kennst und du dich mit ihr connecten willst, dann folge ihr gerne auf Instagram @stephaniegroenke oder bei LinkedIn unter Stephanie Grönke.
Wenn du Bock hast dich mit mir auszutauschen, dann hol dir hier nen kostenfreien & unverbindlichen Connection Call.
Aktuell habe ich noch 2 Plätze für mein 3-monatiges 1:1 Berufungscoaching frei, bei dem wir das Fundament & die Ausrichtung für deine erfüllte und sinnhafte berufliche Zukunft bauen und gestalten.
Ich freu mich auf dich!
Connecte dich mit mir auf Instagram @stephaniehoefler.coaching
oder bei LinkedIn unter Stephanie Höfler
 
Freiheit beginnt in dir!
 
Deine Stephanie

#34 - Insta Live - Deine Wünsche sind oft viel näher als du denkst

Heute teile ich mit dir ein Insta-Live über unsere extrem spontan entstandene Möglichkeit nach Österreich umzuziehen. 😲
 
Wie es dazu kam und was du tun kannst, damit deine Wünsche und Träume viel schneller in Erfüllung gehen können, als du denkst, erfährst du in dieser Folge. 😃💪
 
Also Lauscherchen aufgestellt und reingehört. 😉
 
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören und sag mir unbedingt bei Insta @stephaniehoefler.coaching oder bei LinkedIn bescheid, was du für dich mitnehmen konntest.
 
Du findest meinen Podcast cool und denkst, den krassen Scheiß müssen noch mehr Leute hören? 😁 Dann teil meinen Podcast mega gerne mit deinen Freunden, Bekannten, der Family oder der Uschi von Nebenan. Many Thanks! 🙏
 
Hab ne geilo Woche! 😎
 
Freiheit beginnt in dir!
 
Deine Stephanie🦄🧭

#33 - Meditation - Morgenausrichtung

So, da ist sie auch schon. Deine höchstpersönlich von mir eingesprochene Morgenausrichtung, um den Bad Vibes in den Hintern zu treten und dich innerlich auf nen richtig guten Tag auszurichten. ☀🌴
 
Probier's aus. Hab Spaß dabei! Und lass mich super gerne auf Insta oder LinkedIn wissen, wie du's findest. Verbesserungswünsche sind natürlich auch immer willkommen. 😎
 
Und du weißt ja, wenn du mehr willst, hier kannste direkt und ganz persönlich mit mir über deine doofen Kollegen, deinen nervigen Chef oder den furchtbar schlechten Kaffee quatschen und rausfinden, wie du da raus kommst. Meine Tür ist immer offen. 🤗
 
Freiheit beginnt in dir!
 
Deine Stephanie 🧭🦄

#32 - Morgenausrichtung - Wozu soll das denn gut sein?

Bist du morgens gut drauf? Ich bin's ehrlich gesagt meistens noch nicht. Aber ich komme immer mehr da  hin. Wie ich das mache? Ich nutze eine kurze Meditation, um meine Energie und meine Gedanken positiv auszurichten. Also meinen Fokus auf die Dinge und Gefühle zu legen, die ich erleben will. Und siehe da, es klappt bisher ganz gut. 🙌
Und weil es für mich - und auch für viele andere - so gut funktioniert, erzähle ich dir in dieser Folge ein bisschen über meine Erfahrung mit meiner Morgenausrichtung. Vielleicht macht dir die Folge ja Lust drauf, es auch mal auszuprobieren. Das würde mich auf jeden Fall mega freun! Ich inspiriere doch so gerne. 😁
Für den Fall, dass du jetzt Bock hast auf ne Morgenausrichtung - ich hab dir natürlich schon eine aufgenommen. Die kommt nächste Woche. Du kannst dich also schon freuen! 🥳 Gut oder gut?!
Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass mir ein kurzes Feedback bei Insta @stephaniehoefler.coaching oder bei LinkedIn da. Da freu ich mich immer wie ein Schnitzel und ich weiß dann auch viel besser, was dir gefällt und was nicht. Weil is ja doof, wenn ich über Sachen spreche, die dir eigentlich wumpe sind. 😉
So, und wenn de sagst, Morgenausrichtung gut und schön, aber damit find ich doch jetzt nicht meinen Traumjob!? Dann lass uns doch mal quatschen und rausfinden, was du denn konkret brauchst, um deine Berufung, deine Soul Mission, deine Lebensaufgabe oder wie auch immer du es nennen willst zu finden.
Hier kannst du dir direkt deinen Termin buchen. Isch freu misch auf disch! 🤩
Freiheit beginnt in dir!
Deine Stephanie 🦄🧭